اسیدهای چرب امگا 3 با تجویز می توانند میزان زیادی تری گلیسیرید را کاهش دهند ، اما متخصصان می گویند مصرف کنندگان باید از مکمل هایی که تنظیم نشده اند جلوگیری کنند.
یک مشاوره علمی اخیر از انجمن قلب آمریکا (AHA) نشان داد که روزانه 4 گرم از تجویز امگا 3 میزان تری گلیسیرید را به میزان 30 درصد یا بیشتر در اکثر افرادی که به درمان تری گلیسیرید بالا نیاز دارند ، کاهش می دهد.
از بررسی شواهد از 17 کارآزمایی بالینی تصادفی ، کنترل شده در سطح بالای تری گلیسیرید ، نتیجه گرفتیم که درمان با 4 گرم روزانه از هر یک از گزینه های موجود در نسخه موثر است و می توان با اطمینان با استفاده از داروهای استاتینی که کلسترول خون را کاهش می دهند ، دکتر اک اسکولاس ری ، نویسنده مشاوره ای که در مجله American Heart Association Circulation منتشر شده است ، گفت.
تری گلیسیرید نوعی چربی است که در جریان خون گردش می کند.
سطح سالم تری گلیسیرید کمتر از 150 میلی گرم در دسی لیتر است. سطح افزایش یافته آنهایی با سطح تری گلیسیرید 200 میلی گرم در دسی لیتر یا بالاتر در نظر گرفته می شود.
سطح بالای تری گلیسیرید می تواند باعث تنگ شدن عروق و افزایش خطر حمله قلبی یا سکته مغزی شود.
برای کسانی که سطح تری گلیسیرید بیشتر از 500 میلی گرم در دسی لیتر دارند ، عوارضی نیز در لوزالمعده ایجاد می شود.
وی گفت: هنگامی که تری گلیسیرید در غلظت های بسیار زیادی در خون تجمع می یابد ، می تواند شرایطی جدی ایجاد کند که لوزالمعده دچار التهاب لوزالمعده شود. این در واقع یک وضعیت بسیار خطرناک است و در برخی موارد اگر زود تشخیص داده نشود ، می تواند کشنده باشد. ”
هنگامی که فرد می خورد ، بدن کالری مورد نیاز خود را بلافاصله به
تری گلیسیرید تبدیل می کند.
اینها در سلولهای چربی ذخیره شده و بعداً آزاد می شوند تا انرژی بین وعده های غذایی فراهم شود.
کسانی که کالری بیشتری از سوزاندن آنها می خورند ممکن است تری گلیسیرید بالایی داشته باشند. یک عامل شایع در افزایش یا زیاد تری گلیسیریدها عوامل سبک زندگی است.
سبک زندگی غربی؛ اضافه وزن یا چاق بودن ، بی تحرک بودن ، داشتن رژیم غذایی ضعیف ، به ویژه رژیم غذایی غنی شده در قندها و کربوهیدرات ها و چربیهای اشباع شده غنی ، نوشیدن زیاد الکل. این کاملاً با اپیدمی های چاقی و دیابت مرتبط است. این تقریبا یقین است که علت تری گلیسیرید بالا چیست. ما باید برای مقابله با این بیماری همه گیر چاقی کارهای بیشتری انجام دهیم. ”
در باره 25٪ منبع قابل اعتماد بزرگسالان در ایالات متحده دارای سطح تری گلیسیرید هستند که از نظر مرزی بالا محسوب می شوند.
مداخلات سبک زندگی مانند ورزش منظم ، اجتناب از غذاهای پر قند یا کربوهیدرات تصفیه شده و محدود کردن میزان مصرف الکل می تواند به کاهش تری گلیسیرید کمک کند.
اما در برخی افراد ، درمانی نیز لازم است.
وی گفت: در مواردی که هرگز سکته قلبی یا سکته مغزی نداشته اند ، اگر میزان تری گلیسیرید بیش از 150 میلی گرم در دسی لیتر افزایش یابد ، آنها طولانی مدت یک عامل خطر بیماری قلبی هستند و توصیه می شود برای کاهش سطح تری گلیسیرید از جمله اقداماتی انجام دهید. رژیم غذایی ، ورزش ، کاهش وزن و بعضی اوقات داروها ، دکتر جوشوا ნოو ، استادیار پزشکی قلب و عروق در مرکز پزشکی دانشگاه استنفورد در کالیفرنیا ، به Healthline گفت.
وی گفت: در افرادی که دچار حمله قلبی یا سکته مغزی قبلی شده اند ، داده های اخیر نشان می دهند که ما باید واقعاً خیلی سخت تلاش کنیم تا تری گلیسیریدها را کاهش دهیم ، به طور بالقوه با استفاده از داروهایی مانند اسیدهای چرب امگا 3 به همراه استاتین.”
مشاوره AHA نشان می دهد که دوز مؤثر اسیدهای چرب امگا 3 در روز 4 گرم همراه با غذا است.
مشخص شد که این ماده در کاهش سطح تری گلیسیرید صرف نظر از اینکه بیمار بر روی استاتین ها بوده است ، نوعی از داروهای مورد استفاده برای کاهش کلسترول خون است.
اگرچه امگا 3 را می توان در ماهی های چرب مانند ماهی قزل آلا یافت ، اما اکثر افراد روزانه ماهی به اندازه کافی مصرف نمی کنند تا همان مزایای نسخه امگا 3 را دریافت کنند.
اسیدهای چرب امگا 3 تجویز شده اشکال بسیار غلیظی از اسیدهای چرب امگا 3 EPA و DHA هستند. مانند مکمل های غذایی ، آنها از روغن ماهی گرفته می شوند ، اما به عنوان داروهای تنظیم FDA تحت نظارت بیشتری قرار دارند. مصرف اسیدهای چرب امگا 3 بر مسیرهای خطرناک متعدد در بدن تأثیر می گذارد ، از جمله اینکه چربی و کلسترول چگونه خون منتقل می شود.آنها به این فرایند کمک می کنند تا با کارایی بیشتری انجام شود و میزان چربی (تری گلیسیرید) در خون کاهش یابد. ”
اگرچه تجویز امگا 3 موثر است ، اما متخصصان توصیه می کنند از مکمل های بدون نسخه مشابه استفاده کنند.
وی گفت: از آنجا که روغن های ماهی بدون نسخه تحت آزمایش دقیق قرار نمی گیرند و همه آنها همان عناصر فعال و غیرفعال را ندارند ، به طور قطع نمی توانیم بدانیم که آیا آنها منجر به نتایج مشابه می شوند ، بنابراین برای افرادی که تری گلیسیرید بسیار زیاد دارند ، ما فقط توصیه می کنیم فرم های تجویز ، دکتر کرول واتسون ، استاد قلب و عروق و مدیر برنامه UCLA در پیشگیری از بیماریهای قلبی ، به Healthline گفت.
دلیل اینکه اسیدهای چرب امگا 3 در کاهش تری گلیسیرید کار می کنند ، هنوز کاملاً درک نشده است ، اما کارشناسان می گویند این دارو فواید زیادی دارد.
آنچه در بدن اتفاق می افتد حدس هر کسی است. ما می دانیم که حداقل در یک لوله آزمایش … باعث کاهش علائم التهاب می شود ، باعث می شود پلاکت ها کمتر چسبنده باشند ، بنابراین احتمال ه شدن کمتر است و غشاهای سلولی را تثبیت می کند ، باعث می شود آنها کمتر تحریک شوند ، بنابراین پتانسیل آرتریوژنیکی کمتری دارد. همه چیز وجود دارد ، ضد التهاب ، ضد ترومبوتیک ، ضد آریتمیک و البته آنها این اثر تری گلیسیرید را دارند. ”
وی توصیه می کند که افراد نگران سلامتی قلبشان باید به پزشک مراجعه کنند.
وی استدلال می کند که برای اکثر افراد ، مداخلات سبک زندگی نقطه شروع خوبی برای کاهش تری گلیسیرید است.
وی گفت: برای اکثریت قریب به اتفاق ، بین 200 میلی گرم در دسی لیتر و 500 میلی گرم در دسی لیتر ، ما قطعاً می خواهیم قبل از اینکه به درمان های پزشکی اضافه کنیم ، سبک زندگی را تغییر دهیم. در افرادی که واقعاً تلاش خوبی را انجام می دهند ، می توان شاهد کاهش بسیار زیاد تری گلیسیریدها بود. ”
وقتی به سه بخش عمده لیپید موجود در صفحه استاندارد لیپید که کلسترول LDL است ، نگاه می کنید. کلسترول بد ، کلسترول HDL. کلسترول سالم و تری گلیسیریدها ، کسری که از تغییر در سبک زندگی قابل تحمل باشد تری گلیسیرید است ، آنها می توانند با رفتار خوب ذوب شوند. ”
منبع:
healthline
ترجمه شده در سایت ترجمه علم
https://tarjomeelm.ir/%d9%86%d8%b3%d8%ae%d9%87-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%a7%d9%85%da%af%d8%a7-3-%d9%85%db%8c-%d8%aa%d9%88%d8%a7%d9%86%d9%86%d8%af-%d8%a8%d9%87-%da%a9%d8%a7%d9%87%d8%b4-%d8%b3%d8%b7%d8%ad-%d8%aa%d8%b1%db%8c/
درباره این سایت